NEU BUCHBAR: SESSHIN
In der Sommerferienzeit bietet Ursula Popp ein zusätzliches Sesshin in der Propstei Wislikofen an, das in unserer Kursvorschau bisher nicht enthalten war. Es dauert vom 9. bis 14. August 2026 (16:00 Uhr bis 13:00 Uhr). Die Propstei ist ein ehemaliges Benediktinerkloster im Kanton Aargau, das mit den umliegenden Wiesen und Feldern und stimmungsvollen Räumlichkeiten einlädt zu intensiven Tagen der Stille. Für unsere Zen-Kurse ist es mit seinen gemütlichen Zimmern und einem separaten Speisesaal für Schweigekurse ein idealer Ort der Einkehr.
SINN
Impuls von Kathrin Stotz
Viele junge und nicht wenige ältere Menschen sinnen in diesen Zeiten des Umbruchs und der Unsicherheit über den Sinn des Lebens nach. Die Sinnfrage kann zur Basis werden, von der aus wir die spirituelle Dimension des Lebens erkunden, und Zen ist ein mögliches Zugangstor dafür. In der jahrhunderte alten Tradition der Sinn-Erfahrung, als die man Zen auch bezeichnen kann, werden die Suchenden stetig auf das "Sosein" verwiesen – in vielen Koan wird es vor Augen geführt: "Schau, es ist genau dies, genau hier, vor deinen Augen!" Sinn entsteht, wenn wir selbstvergessen eins sind mit dem vor Augen Liegenden, dem jetzt Sichtbaren, Hörbaren, Spürbaren, eins auch mit dem Menschen, der gerade vor uns steht. Die Flüchtigkeit aller Phänomene ist dabei kein Hindernis, sondern der Schlüssel zum innigen Kontakt, zum nahtlosen Zusammensein. Die Einladung ist, sich nicht zu abstrahieren, sich nicht fernzuhalten, das Misstrauen abzulegen. "Es ist lebendig, lebendig", ruft uns Zen-Meister Joshu zu. Überall, jederzeit, da du ja lebst!
EINSTEIGEN INS ZEN
Information
Daten Einführungskurse
Aktuelle Einführungskurse
Zen-Einführung mit Kathrin Stotz (1 Tag), Zendo Inneres Lind, Winterthur ZH
Zen-Einführung mit Ursula Popp (1 Tag), Zendo am Ryh, Schaffhausen SH
Zen-Einführung mit Peter Widmer (2 Tage), Landguet Ried, Niederwangen BE
Zen-Einführung mit Roland Frick (1 Tag + Vorabend), Zendo Balzers LI
In unseren Kurshäusern und Zendos bieten wir Zen-Einführungskurse unterschiedlicher Länge an. Längere Zen-Einführungen ermöglichen dir bereits beim Einsteigen tiefer gehende Erfahrungen des Sitzens. Je nach Wohnort und zeitlichen sowie finanziellen Ressourcen können dir auch die eintägigen Kurse oder die Kurzeinführungen in den Zendo einen guten Einstieg ins Zen bieten. In allen Kursen wirst du von den Zen-Lehrenden beraten, welche Folge-Kurse für dich passen, und welche Voraussetzungen für längere Kurse wir empfehlen.
Mit diesen Links kannst du dich auf die Zen-Einführungen einstimmen:
● Die Broschüre ZUGANG ZUM ZEN unterstützt mit Ausführungen zur Geschichte des Buddhismus, zum Schulungsweg und zur geistigen Ausrichtung der Zen-Linie einen guten Einstieg in die Praxis der Meditation.
● Im KURZ-FILM ZUR PRAXIS DES ZAZEN ZU HAUSE lernst du Elementares zum Sitzen in Meditation.
● In der VIDEO-ZEN-EINFÜRUNG kannst du zu Hause in eine mehrstündige Zen-Einführung eintauchen.
ZUM JAHRESWECHSEL
Beitrag im ZenPuls 01/2026 von Dieter Wartenweiler
Vielen bringt der Jahreswechsel einen besinnlichen Moment des Innehaltens, der Rückschau auf das Vergangene und der Vorschau in das Neue. Auch im Kreis der Zen-Meditierenden begehen wir den Jahreswechsel besinnlich: dies mit 108 Gongschlägen, wie es in japanischen Tempeln üblich ist. Sie erinnern an die Aufgabe, unseren Geist von den 108 Begierden zu befreien, allen voran von den drei «Geistesgiften» Gier, Hass und Verblendung. So rezitieren wir auch regelmässig in den vier grossen Versprechen: «bonnō mujin, sei gan dan» – täuschende Gedanken und Gefühle sind grenzenlos, wir geloben, sie alle zu lassen.
Über Jahrzehnte erklangen die 108 Gongschläge in den Neujahrssesshin des Lassalle-Hauses, oft von Niklaus Brantschen geleitet. Nun, wo uns das Haus nicht mehr zur Verfügung steht, verteilen sich die Sesshin auf verschiedene Orte. Und zugleich rücken die Zen-Lehrenden näher zusammen, um gemeinsam den Geist aufrechtzuerhalten, der über so viele Jahre gewachsen ist. Dies wird nicht nur im Ausblick auf das kommende Jahr so sein, sondern weit darüber hinaus.
Mögen die 108 Gongschläge in unseren Herzen weiterklingen und uns in allem Kommenden begleiten. In diesem Sinne: von Herzen alles Gute zum Jahreswechsel!
AKTUELLE LÄNGERE KURSE
28. Feb. bis 6. März 2026 // Sesshin mit Peter Widmer
16. bis 24. März 2026 // Sesshin mit Kathrin Stotz
11. bis 18. April 2026 // Sesshin mit Jürgen Lembke
12. bis 18. April 2026// Sesshin mit Peter Widmer
Alle Kurse / Link zur Anmeldung
BUCHHINWEIS
von Roland Frick
Meister Dōgen (1200–1253), Begründer des Sōtō-Zen, zählt zu den grossen Stimmen der Religions- und Geistesgeschichte. Seine Schriften sind poetisch verdichtet, philosophisch präzise – für viele Leser*innen jedoch schwer zugänglich. Dieses Buch schliesst diese Lücke: Es führt fundiert in Dōgens Denken ein und erschliesst das Schlüsselkapitel «Genjōkōan» aus dem «Shōbōgenzō» Schritt für Schritt. Das «Genjōkōan» ist Gerüst und Essenz seines Werks und öffnet den Zugang zu einer Praxis, die verstanden und gelebt werden will. Zen-Meister Shōhaku Okumura, seit Jahrzehnten als Übersetzer und Lehrer tätig, bietet sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittenen klare Orientierung, feine Auslegung und praktische Anregungen. Eine Biografie Dōgens von Hee-Jin Kim ergänzt den historischen Kontext und vertieft das Verständnis.
ZEN FORUM – NEUE KURSE
Vorschau
Im aktuellen zweiten Kursjahr des Zen-Forums Zürich werden im Frühjahr zwei Abendveranstaltungen mit Kunst-Themen angeboten: eine japanische Teezeremonie mit Mulan Sun sowie Bildbetrachtung östlicher Zen-Malerei und westlichen Action-Paintings mit Kathrin Stotz.
Mittlerweile ist das dritte Kursjahres online, das sich dem Thema "Ethik und Menschenbild des Zen" widmet und mögliche Handlungsweisen in der Haltung des Zen beleuchtet. "Fürsorge im Zen" mit Friederike Boissevain und Harald Schöcklmann leitet die Kursreihe ein, die "Drei Grundsätze des Zen Peacemaker Ordens" werden uns von Barbara Wegmüller und Jürg Heldstab nahe gebracht, und mit dem "Social Presencing Theater" experimentiert die Sangha angeleitet von Thomas Albiez. Unter dem Titel "Das uranfängliche Angesicht" begrüssen wir im Herbst als Gastreferenten die Evolutionsforscher Carel van Schaik und Kai Michel, die aus der Tiefe der Menschheitsgeschichte unserem Verständnis des Zen eine ganz neue Perspektive geben werden.
Zen Forum Zürich
Bühne S, im Bahnhof Stadelhofen Zürich
ZENPULS NEWSLETTER
Neuer ZenPuls Januar 2026
Der seit Sommer 2025 erscheinende ZenPuls (Newsletter der Zen-Linie) enthält spirituelle Erläuterungen, Anregungen für die Zen-Praxis, Erfahrungsberichte und Hinweise, Neues aus der Zen-Linie sowie den Link auf die aktuellen Angebote. Er erscheint 8x pro Jahr und wird abwechselnd von einer/einem unserer Sensei verantwortet, die/der jeweils den einleitenden "Impuls" verfasst. Du bist herzlich eingeladen, den Newsletter zu abonnieren!
Archiv ZenPuls: 07/2025 // 08/2025 // 09/2025 // 11/2025 // 12/2025 // 01/2026
Abonnieren
DAS LEUCHTENDE JUWEL
"Ich besitze ein kostbares Juwel.
Lange Zeit lag es vergraben unter alltäglichen Sorgen.
Jetzt ist der staubige Vorhang des Alltags weggefallen
und hat seinen leuchtenden Glanz zum Vorschein gebracht,
welcher Flüsse und Berge und die zehntausend Dinge erleuchtet".
Iku (10./11. Jh.)
Beitrag im ZenPuls 12/2025 von Peter Widmer
Stell dir vor, du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause. Dein Geist ist voller Gedanken an unerledigte Aufgaben, Projekte und Sorgen. Diese Gedanken wirken wie ein dichter Schleier, der deinen Blick auf die Schönheit des Moments und die Stille in deinem Inneren verdeckt. Doch tief in dir, verborgen unter all diesen Schichten, liegt ein kostbares Juwel – die Essenz deines Selbst: rein, klar und leuchtend, gelassen, freudig und verspielt. Seit unserer Geburt ist es ganz natürlich da. Jedes spielende Kind ist darin eingebettet.
SESSHIN IM SCHNEE
Bericht von Kathrin Stotz
Beim Sesshin, das ich im Seminarhaus Lindenbühl (Trogen AR) leiten durfte, wurden wir von zauberhaftem Wetter begleitet: nach zwei wolkenverhangenen Tagen mit viel Neuschnee schien die Sonne bis ins Zendo und den verglasten Speisesaal hinein. Die Sangha nahm die warme Atmosphäre des alten Holzhauses mit seinem Frauenteam dankbar in sich auf. Einhellig spürten wir, wie der Herzgeist sich verdichtet – mit der Kraft der Gemeinschaft, der klaren Haltung des Zen, seinen Texten und Lehrmethoden, und der Bereitschaft, sich ganz nach Innen zu wenden im Zazen. Das in die stille Landschaft eingesenkte Haus bietet mit seinen zwanzig Zimmern eine ideale Grösse für ein Sesshin. Keine andere Gruppe oder Aktivität stört die tiefe Stille der Schweige-Meditation. Die liebevoll gestalteten Räume und Mahlzeiten tragen das Ihre zu einem innerlich vertrauensvollen Dasein bei.
AWARE
Beitrag im ZenPuls 11/2025 von Ursula Popp
Die wichtigste Übung im Zen ist, wie wir alle wissen, das Sitzen, Zazen. Doch wie kann sich diese Übung im Alltag, im Handeln, zeigen? Meister Dōgen hat im 13. Jahrhundert unzählige detaillierte Angaben dazu gemacht. Ich vermute aber, dass diese von wenigen Zen-Schüler*innen studiert werden, auch weil sie für ein monastisches Leben bestimmt sind. So kommt immer wieder die Frage auf, wie sich diese Übung im Alltag zeigt und Wirkung hat. Nicole Baden Rōshi hat in ihrem Vortrag an der Zen-Tagung ein zeitgemässes Schema dafür vorgestellt: AWARE.
A für Aware: Setze einen Anker in deine präsente Aufmerksamkeit.
W für Willkommen: Heisse die Situation genau so willkommen, wie sie jetzt ist.
A für Aktivierung: Rufe deinen höchsten Wert* hervor, um danach das Handeln zu planen.
R für Release: Lass all deine eigenen Vorstellungen von einem Resultat los.
E für Entstehende Handlung, die aus dem Obigen spontan entsteht.
* Unter «höchstem Wert» wird verstanden, wie ich im Idealfall handeln würde.
Um sich mit dieser Übung vertraut zu machen, kann man dieses Schema auf vergangene Ereignisse anwenden, um es dann in aktuellen Situationen anzuwenden.
Nicole Baden an der Zen-Tagung
VIDEO UND BLOG ZEN-TAGUNG
Rückschau
Vom 25. bis 28. September 2025 fand im Landguet Ried bei Bern die Zen-Tagung unserer Linie statt, die von zahlreichen Interessierten besucht wurde. Geleitet von Peter Widmer, Ursula Popp und Jürgen Lembke, bot die Zusammenkunft ein reiches Programm mit Vorträgen und Workshops und wurde umrahmt von der Musik der Flötistin Silvia Berchtold. Gert Scobel, Nicole Baden, Christian Dillo, Angela Geissler, Manfred Rosen, Almut-Barbara Renger und Thomas Metzinger erläuterten nach einem Grusswort von Niklaus Brantschen und dem Eröffnungsvortrag von Peter Widmer ihre Thesen zu "Zen und die Zukunft".
Den Link zu den Videos der Vorträge, die ihr erwerben könnt, und den fortlaufend publizierten Blog-Beiträgen von Peter Widmer findet ihr auf der Tagungs-Webseite.
Sangha der Tagung "Zen und die Zukunft"
DAS NEUE ZENDO AM RHY
Eröffnung
In Schaffhausen hat ein neues Zendo seine Tore geöffnet, es trägt den Spiritus Loci im Namen: Ursula Popp leitet seit dem Herbst 2025 das Zendo am Rhy. Es bietet einer lokalen Sangha und Interessierten aus dem weiteren Umfeld mit einem breiten Angebot Raum für die stille Einkehr. Du kannst im Zendo am Dienstag Abend (19.30 bis 21.00 Uhr) und am Freitag Morgen (06.30 bis 07.30 Uhr) an der Zen-Meditation teilnehmen. Es werden auch eintägige Zazenkai und Zen-Einführungen angeboten. Die Webseite informiert dich zudem über die externen Kurse von Ursula Popp in der Propstei Wislikofen.
Webseite Zendo am Rhy, Schaffhausen
FLUSS UND BERGE
Sesshin im Melchtal mit Jürgen Lembke
Bericht von Jürgen Lembke
Mitte September durfte ich im Alten Kurhaus Melchtal, wo ich früher wohnte, das lange September-Sesshin abhalten. Ursprünglich als Sonderformat im Programm des Lassalle-Hauses geplant, waren Teilnehmende eingeladen, entweder von Sonntag bis Sonntag oder am Donnerstag ein- oder auszusteigen. Obwohl ich unter der Leitung von Genro Gauntt Roshi dort schon manches Sesshin durchgeführt habe, war es etwas Besonderes, das Sesshin mit wenigen Modifikationen nach den Abläufen unserer Linie abzuhalten. Eine wichtige Neuerung war das gemeinsame Kinhin im Freien entlang der Melchaa, wo wir auch mal innehielten, um am Fuss eines Wasserfalls Zazen zu praktizieren. Dabei war ich mit den frühen Ch’an-Meistern verbunden, die in zahlreichen Tuschmalereien die Durchdringung von Absenz und Präsenz, Leere und Form wiederzugeben suchten.
Erfahrungsbericht von Nicole Zeiter
VON ZEN BE-GEISTERT
Bericht von Kathrin Stotz
Im Zendo Inneres Lind in Winterthur fanden am 21. September Interessierte zusammen, um an der ganztägigen Zen-Einführung teilzunehmen. In einem dichten Tagesprogramm wurden sie vertraut gemacht mit den Grundlagen des Zen-Buddhismus, dem Rahmen und den Angeboten der Zen-Linie, der Psychodynamik des Zen-Wegs und den Ritualen, Sutren und Abläufen, wie sie in unseren längeren Kursen gepflegt werden. Die neu ans Zen herangeführten Menschen werden nach dem Besuch des Einführungskurses in verschiedenen Zendo der Linie am Zazen unter der Woche teilnehmen. Sie haben auch die nötigen Voraussetzungen, um an Sesshin und Zazenkai mit dabei zu sein. Schön zu sehen war, dass alle Generationen sich begeistern lassen von Zen: junge Menschen in Ausbildung, die mittlere Generation, welche in Beruf und Familie gefordert ist, und die Generation am Übergang zur zweiten Lebenshälfte.
Tempelglocke (Hansho) vor dem Dokusan-Raum
ZENDO-EINWEIHUNG
Rückschau
Am 20. September wurde das Zendo Balzers mit seinem Meditationsraum und dem Zen-Garten eingeweiht, Räumlichkeiten, welche in schöner Weise eine moderne Architektursprache mit der japanischen Tradition verbinden. Zugleich wurde die öffentliche Transmission von Roland Frick zum Zen-Lehrer vollzogen, geleitet von Dieter Wartenweiler Roshi. Bei schönstem Wetter fanden zahlreiche Gäste im und um das neue Zendo Raum. Wir wünschen der Sangha von Balzers ein inspiriertes Zazen und für die Zukunft mit Zazenkai und Sesshin einen dichten und innigen Zen-Weg, begleitet vom frisch autorisierten Sensei Roland Frick.
Zendo Balzers und Roland Frick
GRENZENLOSE HEIMAT
Beitrag im ZenPuls 08/2025 von Mulan Sun Buschor
In einem Zen-buddhistischen Tempelviertel in China bin ich bei meinen Grosseltern aufgewachsen. Jeden Morgen weckte mich der Gong des Dabei-Yuan-Tempels. Über unserem Teetisch hing eine Kalligrafie: Chan und Tee in einer Einheit. Ein einfaches Wort, doch seine Tiefe begann ich erst vier Jahrzehnte später wirklich zu begreifen. 2005 führte mich mein Weg in die Schweiz, zum Architekturstudium an der ETH Zürich. Ich stellte mir oft die Frage: Wozu baue ich? Wie kann materielle Architektur immaterielle, spirituelle Räume erschaffen? Durch die Gestaltung und Realisierung von Teeräumen fand ich erste Antworten. 2014 begann ich bei Soyu Mukai Sensei den japanischen Teeweg (Chado) zu lernen, und 2024 erhielt ich den Teemeistertitel der Urasenke-Schule sowie meinen Tee-Namen Sōbō. Heute unterrichte ich neben meinem Beruf als Architektin und Architekturdozentin auch die Teezeremonie. Doch meine Reise in der Einheit von Chan und Tee geht weiter. 2024 fand ich endlich den Ort, den ich lange gesucht hatte – nur 200 Meter von meinem Zuhause in Winterthur entfernt: bei Kathrin Stotz Sensei im Zendo Inneres Lind. Ich sitze wieder wie im Haus meiner Grosseltern, doch fühle mich wie neugeboren, rieche das Räucherstäbchen, höre den Gong, bete vor dem Buddha.
“Man fragt sich, ob es im Süden nicht schön sein kann, aber ich sage: Wo das Herz Frieden findet, da ist meine Heimat.” Chinesischer Dichter Su Shi (1037-1101)
BUCHHINWEIS
Niklaus Brantschen Roshi ist im Austausch mit seiner Nichte in Kontakt gekommen mit dem Schamanismus und hat dabei eine Lebenshaltung kennengelernt, die geprägt ist von Verbundenheit mit der Natur und der ganzen Welt, von einem achtsamen Umgang mit den Ressourcen der Erde und von liebevoller Sorge für die Mitmenschen und Mitlebewesen. Neugierig begibt er sich auf Spurensuche und erzählt in diesem Buch von den unterschiedlichen Begegnungen mit schamanischer Weisheit. Sein Fazit lautet: Schamanische Weisheit führt zu den Urquellen der Spiritualität.
ARCHIV
Zen-Konferenz 2022 und 2025
Link zu den Berichten mit Fotos und Videos